超简单自制的美味健康热饮，你也可以捧在手心！

当寒冷的秋冬脚步临近，不由想要在每一个渴望温暖的时刻，手捧一杯能够温暖身心的热饮，让身心的疲惫和孤独在氤氲的热气和诱人的香味中逐渐消散！要知道，热饮并非要到外面去购买，自备几样简单的材料也可以制作出美味而且健康的热饮！温暖自己的同时，也可以将爱分享给家人、朋友、爱人。在这里教大家几款热饮的制作方法，超级简单而且每一款都美味到足以消灭忧伤！快快学起来吧~

【果蔬奶制热饮】

1.紫薯奶

材料：紫薯、炼乳、牛奶

紫薯蒸熟后去皮，牛奶煮到温热。把所以材料一起放入豆浆机，打到紫薯泥变得细腻即可。紫薯的薯泥千万不要倒掉哦，入口顺滑、绵软，超级好吃！

1紫薯

相信许多小仙女都超级喜欢吃紫薯，健康美味又瘦身，其营养十分丰富。紫薯的做法有很多，紫薯干、紫薯球、紫薯条、紫薯饼等等，做成紫薯奶后你会更爱它~记得选择糯糯的紫薯会比较好哦~

2 .南瓜牛奶

材料：南瓜、冰糖、牛奶

南瓜去皮去籽，切成小块蒸熟。把蒸好的南瓜放入万能的豆浆机中，加入热牛奶搅拌成糊状即可。

2板栗味小南瓜

这种小南瓜味道非常赞，小巧美味！不用买市场上的大南瓜，这种小南瓜耐放，吃的也快。南瓜也是超级低热量的营养美食，非常适合减肥的仙女们食用哦，直接蒸熟吃也不错~

3 .杏仁露

材料：杏仁、糯米、冰糖、牛奶

杏仁提前泡一个晚上，糯米洗净泡发一晚。将去皮杏仁和沥干水的糯米放入万能的豆浆机中，倒入牛奶搅拌，加入适量的冰糖开小火煮到冒泡即可。没有过滤的糯米渣会粘锅的哦，所以记得不断的搅拌。成品有点像米糊，有浓浓的杏仁香，用来做早餐一级棒！

3甜杏仁

甜杏仁记住是甜杏仁，而不是苦杏仁哦！甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。 杏仁也常常被做成许多美食，杏仁饼、杏仁茶、杏仁酥等等，所以，快存点干货，去自制美食吧！

奶制热饮当然必不可少的就是牛奶啦！牛奶的好处多到数不清，小编也不用一一列举，你们都懂滴~市面上牛奶有很多，其实最适合最好喝的就是纯纯的牛奶，无添加的最棒！

4新疆天润浓缩奶纯牛奶

小编我早就喝腻了蒙牛、伊利纯牛奶，从小到大，不变的口味。这款纯牛奶是袋装的，就非常适合拿来制作热饮，口感及其的浓醇，相信你喝了第一口，就会打开你新的味蕾。

5新西兰进口脱脂奶粉

要是觉得盒装袋装的牛奶不方便，也可以尝试奶粉，在制作热饮时，多加点奶粉使得奶香更浓醇，口感更佳顺滑。而且怕胖的小仙女们，可以选择这款脱脂的奶粉哦！

【暖冬水果茶】

暖冬水果茶

材料：桂圆、红枣、雪梨、冰糖

红枣去核切片，雪梨切小块，所有材料放入锅中加水煮5到6分钟，最后加入冰糖，等冰糖融化即可。秋冬季节比较干燥，适合喝水果茶滋润身心。梨子清甜、汁水丰富，有润肺降火的功效。当然，你还可以加橙子、苹果等你喜欢吃的水果进去哦。自己DIY也不错~其中桂圆和红枣最好不要少哦！

6桂圆

具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。桂圆直接食用，也非常好吃，做热饮也是不错的选择。

7红枣

红枣风味甜润，营养丰富，维生素C和糖分的含量都很高，素为民间滋补品。红枣中含有芦丁，是治疗高血压的有效成分。还有美白养颜的功效哦，小编我最爱吃煲汤里面的红枣了！

【巧克力热饮】

棉花糖巧克力奶

材料：黑巧克力、棉花糖、牛奶

巧克力切成小块，牛奶用中火加热至冒小泡，倒入巧克力块不停搅拌至融化。最后铺上一层棉花糖，撒上一点巧克力屑，完美！美味又好看，拍个照发到朋友圈里，朋友们都会对你赞不绝口哦！没有比冬日里一杯热巧克力更让人幸福的事了！

8德芙巧克力

德芙巧克力是小编我的首选，价格不贵，味道又赞。各种口味都有，是爱吃巧克力的妹子们的钟爱哦！用来制作巧克力奶，更是入口顺滑，香醇！

9100%纯黑巧克力

有些朋友不喜欢吃太甜的巧克力，要知道真正的纯可可脂巧克力，是真的苦苦的。如果喜欢吃苦巧克力的朋友，可以用来制作热饮，配上棉花糖的甜味，真的是不一样的享受！

10棉花糖

棉花糖，是充满少女心的美食！是小编小时候的最爱，Q弹十足，香甜软糯！还可以用来烧烤、烘焙、泡咖啡、做布丁等等