原标题:哈哈哈!肥胖科医生嫌自己胖,一周甩掉18斤肉!他的这招真是绝了
对于许多爱美的年轻人来说
“减肥”一直是个让人头疼的问题
一周减掉18斤
听起来好像很难
武汉这个胖医生做到了!
他的方法居然是
7天不吃饭!
一起看看他的减肥经历
肥胖科医生自己也有点胖
亲身体验“禁食疗法”
李恒飞是湖北省中医院肥胖专科的一名医生,身高1米7,体重78公斤,BMI指数达27,超出标准线一大截。挺着大肚腩的李恒飞说,因为太胖,都不好意思说自己是肥胖科的医生。
减肥前的李医生 9月初,李医生拿自己“做实验”,用禁食疗法开始了与大肚腩的“攻坚战”。
来看看他的7天减肥经历
第1天(9月11日):
严格控制热量摄入,分四餐吃掉1.5千克的水果,饮水不限,并同步做一些温和的运动。
“第一天饿得眼冒绿光,看到什么都想吃。一天下来,特别想吃点咸的东西,恨不得拿起盐巴往嘴里塞。”
第2-6天(9月12日-16日):
医生调配了中药汤剂,还进行了针灸、中药熏蒸 完全禁食,但饮水不受控制。医护人员根据他的体检情况,调配了专属的中药汤剂,用以清洁肠道,并进行了针灸、中药熏蒸,辅之以推注西药,共同加速体内脂肪的燃烧。
禁食第2-6天期间 “慢慢的,身体的饥饿感逐渐消失,人也比较轻松。”
第7-9天(9月17日-19日):
禁食5天后,李恒飞恢复了饮食,但只吃清淡的流质食物。恢复期,李恒飞体重蹭蹭往下掉。
“禁食是一种排毒,也改变了自己对食物强烈依赖的想法。”
9月18日,李恒飞的体重由原来的78公斤,下降到69.3公斤。经过体检,生理指标未见异常,原本偏高的血脂、血糖也恢复正常。
一个月过去了,李恒飞体重没有反弹。
减肥前VS减肥后,禁食疗法后大肚腩消失了 据介绍,禁食疗法最初由从德国引进,但因为中国人与德国人体质不一样,禁食过程中容易产生饥饿感,同时伴有手脚发冷、全身无力,因此需要通过中医辩证改良。
小编也要提醒大家
禁食疗法并非所有人都适合
切忌在家盲目尝试
操作不当
很有可能导致厌食症
甚至会有生命危险
作者:长江日报
来源:钱江晚报
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