西媒：瑞典科学家称打高尔夫球可延寿5年 原因5点

　　原标题：西媒：瑞典科学家称打高尔夫球可延寿5年

　　参考消息网11月22日报道 外媒称，根据过去10年的一系列研究结果，打高尔夫球可能会成为最好的健康投资之一。瑞典卡罗琳医学院教授巴赫曼·法拉赫曼德和安德斯·阿尔布姆领导的一项最新研究表明，高尔夫球手的预期寿命比其他同性别、同年龄和相同社会文化水平的人长5年。

　　据西班牙《世界报》网站报道，这份发表在《斯堪的纳维亚医学和体育科学杂志》上的报告对30万名瑞典高尔夫球手的健康状况进行了调查，发现这项运动给他们的身心健康带来了益处。法拉赫曼德和阿尔布姆甚至更进一步指出，这一效应在经验丰富的高尔夫球手中更为明显。

　　英国爱丁堡大学研究人员安德鲁·穆雷及其团队曾于2016年在《英国运动医学杂志》上发布了一份有关高尔夫与健康的研究报告，报告称，打高尔夫球对获得高水平的身心健康非常有效。在研究人员列出的清单中，打高尔夫球能够使髋部骨折风险降低36%至68%，罹患糖尿病风险降低30%至40%，罹患心血管疾病和各类癌症的可能性降低20%至35%。除了调节肌肉和改善有氧耐力外，高尔夫球手们还能维持一项受年龄影响最大的能力：平衡。

　　报道称，上述研究数据日前得到了哥本哈根城市心脏研究所研究人员的进一步证实。一项由该所专家彼得·司克诺领导的研究在对8600人的健康状况经过长达25年的跟踪监测后得出结论：经常进行户外的社交体育活动有助于延年益寿。

　　打高尔夫球为何如此有益身心？以下是五个关键点：

　　耐力：在高尔夫球场走动是一项极好的中等强度有氧运动，除了能够帮助维持理想体重外，还能在不损伤关节的前提下强化心脏、提高肺活量。

　　强壮体魄：击球有助于加强手臂和腹部肌肉，步行则锻炼下半身（腿和臀部）肌肉。

　　社交关系：和打网球一样，打高尔夫球的社交成分带来的心理益处远远超过生理益处。

　　治疗性：打高尔夫球所需的专注程度有助于提高注意力，减少注意力缺失问题。

　　户外活动：在开放空间进行体育锻炼能接受太阳光照射，促进维生素D的合成，这对于避免骨质疏松至关重要。（编译/韩超）

来源：参考消息