总是节膝盖疼？做好这三件事情，缓解关节炎上楼很轻松

进入三伏天了，天气越来越热了，潮湿的空气导致很多人开始关节膝盖疼，尤其是在空调房呆多了，更是然后很多膝关节的问题复发，走路上楼都十分费劲，很是烦恼。夏天整个身体都是热的，就是膝关节这里想泡在冷水里一样，无论包多厚的衣服还不见缓解，俗话说冬病夏治，有这个烦恼的你就跟小编一起往下看看，夏天做好这三件事。

1.白酒花椒法

首先小编给大家介绍的一个就是用白酒配合花椒缓解关节炎，这是小编奶奶家的一个土方法，虽说不像西医那样很快就见疗效，但只要你坚持一周，效果是十分好的。首先我们先准备一碗白酒，然后将花椒倒进去做成花椒白酒，然后在花椒酒倒在手上使劲的搓膝关节这里，知道感觉膝关节发红发热就开始拍打，拍打在这里有点发红，再拿上一个热水袋敷15分钟左右，这时候你会感觉膝关节里热乎乎的很舒服。或者我们也可以用上按摩仪来改善。

2.巧用护膝

夏天天气正热，不呆在空调房简直就像要蒸发一样，但对于有关节炎的人来说，长久呆在空调房对膝关节的副作用十分大，因为长期呆在空调房会将风寒之邪侵及膝关节，使气血凝滞，加重膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。所以夏天我们一定要准备一对护膝，在空调房呆在的时候套上，做好保暖工作，防止冷邪之气进入体内，对缓解膝关节的疼痛很有效果。

3.多用热水泡脚

有很多天夏天一热就把冬天爱泡脚的习惯丢弃了，这是非常不好的走法，俗话说寒从脚下起，夏天更是要泡脚。泡脚对人的好处十分多，尤其是有关节炎的人群更是要将泡脚当做一年四季都有的习惯。泡脚的时候还可以丢几包中药进去，经常泡脚，不仅暖意会蔓延全身，膝关节处也会随之暖起来。