又一波冷空气要来茂名！还伴有降雨，这次真的要入秋了？

昨天还是凉飕飕

不少小伙伴穿上秋装之后

今天又出太阳了

有人问到底是不是要入秋了？

按照往年惯例（你懂的），

入秋不经历几次失败

怎么能够成功呢~

事实上，

这个周末将是多云间阴天，

气温稍有回升

15日最高温升至30℃。

但天气在挺进秋日的阶段，

气温回升也只是暂时的，

据悉，

另有一股冷空气将于

15日夜间到17日影响我市，

届时将有一次小到中雨局部大雨的降水过程，

气温略有下降。

据市气象台预计：

• 13日，多云间阴，有零星小雨，早晚有轻雾，气温19℃～28℃；

• 14日，多云间阴，有分散小雨，气温21℃～29℃；

• 15日，多云小雨，22℃～30℃。

详情看这里↓↓

预计，今日至明日，我市多云间阴，偶有分散小雨；15日转多云天气；15日夜间到17日，受弱冷空气和切变线影响，我市有一次小到中雨局部大雨的降水过程，气温略有下降。

另外，16日起我市沿海海面风力将逐渐加大到7级左右。

市气象专家表示，

目前还没有正式入秋，

气象意义上的入秋，

即连续5天日平均气温稳定在22℃以下。

然而，

不管入秋与否，

大家记得时常关注天气变化，

按照体感舒适度选择穿着，

注意身体保健，

便能平稳度过春夏秋冬。

这时我们应该注意什么呢，

又该如何养生？

茂小布送上一份养生攻略↓↓↓

先注意

1

足部保暖

2

适时添衣

3

朝盐晚蜜

再教你几招

1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。

2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。

• 红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;

• 橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；

• 黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。

3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。

还有最便宜的养生方法

吃对七种豆

1

大豆（黄豆）

2

红豆

3

绿豆

4

黑豆

5

豌豆

6

豇豆

7

蚕豆

天气多变，

小伙伴出门前别忘了

提前了解天气，

适时添衣哦~

茂小布推荐

素材采集：茂名晚报记者 冯小飞 通讯员 谢韶

茂名发布编辑部

编辑：詹翔闵

值班总监：黄策