冷空气继续“补刀”阳春！接下来这周都是雨、雨、雨……

秋风萧瑟

寒气逼人

冷空气继续“补刀”

瑟瑟发抖的早上

你的穿衣搭配都是什么？

早上出门的时候

小瑶就低估了冷空气的威力

虽然加了衣服

但感jio还是有点冷

一夜入秋！阳春气温速降

根据阳春市气象台的预报

10日前后全市气温下降

新一股冷空气的影响初步显现

预计过程降温幅度有4-6℃

12-18日最低气温只有19℃左右

气温刷新下半年来新低

怕是想让大家“冷”静“冷”静

外套赶紧地都穿起来

这一周难与太阳相见！

除了降温

还有个难以接受的消息

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▲图片来源中国天气网

这一周难与太阳相见！

生活果然不止眼前的苟且

还有：

多云转阵雨、阵雨、多云……

是弱冷空气

只带来弱降水，弱降温

寒露之后，温差更大

进入寒露节气

金秀昼夜温差在拉大

昼夜温差往往可达10℃或以上

俗话说“白露身不露，寒露脚不露”

宝宝们，尤其是老人小孩

早晚要适当注意保暖哦！

这不，肯定有很多小伙伴

告诉小编

“春捂秋冻，不生杂病。”

什么时候秋冻最健康？

秋冻的正确方法是什么？

初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。

晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

寒露之后，不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部保暖。

▲图片来源视觉中国

对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。

就耐寒锻炼而言，在身体状况和生活环境允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。

此外，还可经常散步、跑步等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

来源：网络、阳春大小事综合整理

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