中国马拉松第一人张亮友:再好的保健品也没锻炼好

2018-04-20 爱比价妈妈-能让你省钱的网站

　　原标题：中国马拉松第一人张亮友：“再好的保健品也没锻炼好”

　　>>专访人物

　　张亮友，男，1927年生，安徽淮南人，中国马拉松第一人，北京亚运会、奥运会火炬手。

　　>>专访背景

　　4月15日，在生态大圩国际半程马拉松暨合肥半程马拉松赛事上，91岁的张亮友已记不清这是他参加的第几场马拉松比赛。老人说，心跳不停，跑步不止，他会跑到心脏停止跳动的最后一刻。听到华商报记者说，21日西安将举办城墙国际马拉松比赛时，老人兴奋地说，你给组委会说说，我也想参加比赛。

　　2014年11月6日，安徽淮南，中国马拉松赛的第一个纪录创造者张亮友与老伴尚殿娥一起长跑，享受健康人生。视觉中国资料图

　　首次参赛跑了倒数第一

　　华商报：有人说，您是中国马拉松的“启跑者”，也有人说，您是“中国马拉松第一人”。

　　张亮友：这都是大家对我的溢美之词，事实上，我只是一个马拉松爱好者。

　　华商报：您喜欢跑马拉松是有遗传因素还是有身体优势？

　　张亮友：我出身农家，父母没有跑步方面的特长，我自己的条件也很一般：身高1.76米，腿也不是很长。喜欢跑步，完全是个人的爱好。

　　华商报：您将跑步的爱好一直带到了工作的煤矿？

　　张亮友：是的，我12岁开始在淮南一家煤矿挖煤。矿上三班倒，早班从凌晨三四点开始，中午下班。为了能坚持锻炼，我经常将早班和别人换成夜班，这样就可以保证早上跑步了。

　　华商报：第一次参赛顺利吗？

　　张亮友：不太顺利，甚至有些丢人。1953年我参加了淮南煤矿职工运动会10000米的比赛。环形赛场上，当我发现自己前面有选手，后面也有选手时，还暗自高兴不算太差。当裁判鸣枪示意第一名选手只剩最后一圈时，我以为自己也剩一圈了。没想到一圈跑完后，裁判说我还有三圈，我一听就傻了。当赛场只剩下我一个人时，围观人群不断起哄，不时有人喊“傻子，你还不下场，不嫌丢人现眼啊？”最终，我跑完了比赛，也拿到了一个荣誉奖。我清楚记得，当时是淮南市长亲自给我颁奖，他说：“没关系，成绩固然重要，坚持跑完比赛的精神更值得鼓励，好好训练，你会取得好成绩的”。市长的话对我鼓励很大，不仅增强了我的信心，甚至影响了我的人生。

　　他曾经三次给贺龙写信

　　华商报：此后没有再出现这种情况吧？

　　张亮友：没有，在我的坚持和刻苦努力下，成绩提升很快。1954年，安徽省举行10000米选拔赛，我取得了第三名。1955年，我拿了安徽省运动会的长跑冠军。当年，在上海全民运动会上，我夺得了男子10000米冠军。在上海，一本前苏联的有关马拉松的书吸引了我，在这本书的指导下，我的长跑成绩更是突飞猛进。

　　华商报：据说1956至1957年，您给时任国家体委主任贺龙写了3封信？

　　张亮友：是的，我当时就想，中国这么大一个国家，却没有自己的马拉松项目，就给贺龙主任写信谈了自己锻炼马拉松的情况，建议国家开展马拉松项目。

　　华商报：国家体委回信了吗？

　　张亮友：贺龙回信说，新中国刚成立不久，百废待兴，过几年才有条件举办马拉松比赛。另外，他说我训炼的距离、成绩不一定准确，希望我继续加强锻炼，提升测量标准和成绩。过了一段时间，我又给贺龙写了一封信，详细介绍了我的锻炼情况和成绩。不久，国家体委派人到安徽省体委了解情况，并实地测量了我的训练距离和成绩，不仅符合标准（42.195公里），还比标准多了300多米。国家体委工作人员带我到合肥，参加了1957年在合肥肥东举行的中国第一个马拉松测试比赛，我以2小时52分34秒6的成绩获得冠军，这个成绩也被国家体委确认为新中国第一项马拉松记录，我因此成为新中国马拉松运动的“启跑者”。

　　华商报：您对这个成绩满意吗？

　　张亮友：不满意，当时路况较差，没有柏油路，全是石子路，人跑起来满脸都是沙尘，对比赛影响较大。

　　想偷懒时就“逼”自己坚持

　　华商报：参加马拉松比赛以来，您最好成绩是多少？

　　张亮友：1984年，我和队友代表中国在美国洛杉矶参加第17届世界老年锦标赛，我们获得了团体第三名的好成绩。1986年，在安徽举行的全省运动会上，我获得了马拉松的第四名。

　　华商报：在您的带动下，您的老伴也喜欢上了马拉松？

　　张亮友：是的，我的老伴尚殿娥原来有哮喘病、气管炎、胃病，身体不是很好。上世纪70年代末80年代初，我每天坚持跑几十公里，老伴先是骑着自行车跟我，遇到上坡，我就帮她推上去。从1982年开始，老伴扔下自行车跟我一起跑步，携手参加国内马拉松赛事。在2014年的郑开马拉松比赛中，我们以总年龄171岁的记录，创造了夫妻携手跑完马拉松的世界记录。粗略统计，截至现在，我们一起跑过的总历程超过55万公里，可以绕地球赤道10多圈。

　　华商报：合肥马拉松协会会长魏普龙称，您至今每天仍在奔跑？

　　张亮友：是的，每天凌晨3点半，我都会和老伴起床外出跑步。现在我每天坚持跑10至12公里，老伴坚持跑20公里。前几年风雨无阻，这几年孩子担心雨雪天出意外，下雨、下雪天就不让我们跑了。

　　华商报：跑马拉松很辛苦，很累，您是靠什么坚持下来的？

　　张亮友：和大家一样，我也有想放弃的时候。每当这时，我就提醒自己，一定要坚持，坚持就是胜利。另外，我也会想一些办法“逼”自己坚持：有一段时间，我经常跑到几十公里外的县城给邻居们买豆芽，想偷懒时，我就督促自己，答应邻居的事一定要做到，这时就会克服懒惰心理，继续锻炼。

　　跑马拉松赢得健康和长寿

　　华商报：坚持跑马拉松，给您带来了哪些实实在在的好处？

　　张亮友：我今年91岁了，身体没啥毛病，前几天刚体检过，医生说一切指标都正常。这么多年以来，我没住过医院，没打过吊瓶。跑步是我的乐趣，也是我的目标。

　　华商报：坚持、健康、快乐是您的生命主旋律，这句话如何理解？

　　张亮友：我一辈子跑马拉松没有当大官，挣大钱，但却赢得了健康、长寿和快乐，这是我最引以为豪的事。

　　华商报：有没有到陕西参加过比赛？

　　张亮友：还没有。

　　华商报：4月21日，西安将举办城墙国际马拉松比赛，您报名参加吗？