“一粒龙眼，三粒药”，龙眼补血健脑，医生提醒：2类人不适合吃

​

龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，能补血健脑，美容抗衰老，视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。但是2类人不适合吃龙眼，下面小编带大家看看吧。

1、体内火气旺，湿气重的人群

龙眼虽然营养价值高，但是因为是属于甘温滋补之品，如果吃太多的话，也可能会出现滞气的情况，所以如果有上火的情况的话，是不适合吃的。同时，如果内有痰火或阴虚火旺，都是不建议多吃的。

2、糖尿病人群

龙眼口感甘甜，里面含有的糖分也是比较高的，如果糖尿病病人吃太多的话，也是可能会导致血糖上升，从而影响病情的。所以对于一些糖尿病患者来说，是极力不推荐吃龙眼的。

龙眼有什么功效？

1、龙眼可以补脑

龙眼是《易经》中第一补脑的灵丹。每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗龙眼水喝，或者剥二三十颗干龙眼吃，脑子就能恢复清醒。

2、龙眼肉可以提神

现在年轻人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到工作的正常进行，适当吃点龙眼肉也不错。 龙眼肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。

3、龙眼肉可以解怔忡

龙眼肉经常用来解惊悸、怔忡。惊悸、怔忡是反映心神不定的症状相近的病名，一般人很难区分清楚。

心悸怔忡之症，主要原因是心血不足，而心血不足往往是因为劳累，思虑过度引起的。而龙眼肉味甘性平、微温、归心、脾、胃经， 有补心脾，益气血的功能，对心悸、怔忡尤其有效。但龙眼肉毕竟为温热之品，凡外感实邪、痰饮胀满者不宜食用。

5、龙眼还是女性之友

有的妇女月经淋漓不断，起因是脾不统血，无法控制血液了。

症状：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。

建议滋补方法

一、有虚火时

龙眼干+盐（用水炖半小时）无痰、咳嗽者适用。

二、无虚火时

龙眼干+盐（热水沖泡15分钟左右即可）帮助睡眠。

三、咳嗽有痰

枸杞+红枣+ 龙眼干（一起炖半小时）止咳化痰。

四、补气

莲子+白木耳+冰糖+红枣+ 龙眼干（一起炖半小时）。

五、退虚火

龙眼干+人参须（沖泡20分钟）。

六、改善便秘

龙眼+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能润燥、健脑。

七、眼屎多

用龙眼+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以养肝明目，补肾生精。

八、补脾生血

龙眼30克+红枣10颗+粳米100克，共同煮成粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。

九、消除疲劳

龙眼肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1个月。每天晚上临睡前喝15毫升。

来源：水果汇客厅