长期烟酒肝不好？喝茶习惯要养成，排出肝毒更健康

肝脏是是人体之中一个很重要的器官，其中的代谢功能作用对人体来讲尤为重要，并在身体里面进行着排出毒素，储存糖原等多项工作。人体机能运作能否正常运作，很多时候都取决于肝脏的情况。

男人抽烟喝酒在生活中也是经常见，但要注意的长期的抽烟喝酒会给人体肝脏带来极大的危害。因为肝脏的处理非常有限，长期的烟酒会损坏肝脏细胞，严重降低了肝脏的解毒功能，各种肝脏疾病很有可能就会找上门来了！

如果你的额头不停的痘痘，这也是跟肝脏毒素累积太多有很大的关系。肝脏在晚上的十一点到凌晨三点是排毒功能最显著的一个时间段，长期在晚上十一点以后进入睡眠的人群，患肝病的几率会比正常人多一倍,当肝脏没有在合适的时间段得到休息，肝脏的负担会更加的重

若想缓解肝脏的压力，改善肝病症状，首先你需要减少抽烟喝酒的频率和减少熬夜的次数。其次可以养成一个喝“茶”的良好习惯，这里的茶有很多种，普洱茶，铁观音，乌龙等！为什么有些人会经常喝茶呢？

因为喝茶不仅仅是一种放松和享受的方式，而且喝茶就是在喝健康。许多茶都具有保健养生的功能，不但只是调理肠胃，而且还具有排出肝毒，预防肝脏疾病等多种养生功效，这也是喝茶文化长久不衰的原因。

下面有几种生活中比较常见的茶饮品，养生的价值也是非常高的，每天冲调一杯养生茶，健康身体常持有

1、葛根养肝茶

成喝茶的好习惯可以预防由肝脏排毒不顺畅引起的长痘痘，便秘等多种症状，同时开可以协助肝脏排出积累的毒素。肝炎患者可以多饮用葛根茶，可以减轻肝脏负担，降低血液的粘稠度，对于口干口苦，慢性肝炎以及容易牙龈出血等症状有很好的辅助治疗作用。

2、四川大凉山苦芥茶 黑苦荞

苦荞茶具有显著的保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，并坚持长期饮用，对这些症状的改善效果是很明显的

3、红豆薏米茶祛湿茶

湿气重会导致脾虚，脾虚则易肝气郁结。红豆薏米茶的祛湿效果非常好，加入茯苓陈皮，还能祛湿健脾，疏肝理气。

4、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶具有减脂的功效。常喝能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，更能够减少肝脏的负担，是一种不错的养生茶饮品

5、蜂蜜

蜂蜜对肝脏具有良好保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有良好的抑制作用。肝脏不好的人，可以每天喝一杯，有助于改善肝脏运作情况，强化排毒功能，还能清肠抗衰老。

6、黄金牛蒡茶

牛蒡也能帮助肝脏排出毒素，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。